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睡眠质量差对身体有什么影响？

文章出处：本站           发表日期：2016-08-05           阅读量：

　　睡眠时间占了大香蕉视频在线观看一生的三分之一，所以睡眠质量的好坏对于身体健康的影响是十分巨大的。睡眠质量好，起床的时候会觉得神清气爽、心情愉悦，而睡眠质量差不仅会让人疲倦不堪，而且对身体健康也有影响。

　　一、睡眠质量差影响美容

　　大香蕉视频在线观看经常听到“美容觉”这一名词，由此可见，睡眠质量好坏对于美容也有影响，对于女人来说尤甚。拥有好的睡眠，皮肤就会紧实、润泽、细腻。但是如果睡不好就会脸色暗淡、皮肤松弛、眼窝深陷、情绪不振。

　　二、睡眠质量差导致肥胖

　　如今，很多研究都证实了睡眠质量的高低与人身材的胖瘦是有关系的。睡眠不佳将会导致肥胖，这是因为睡眠不足会提升应激相关激素，从而升高血糖水平，高血糖带来的代谢紊乱很容易使人肥胖。而且睡眠质量低还会影响到饥饿素的分泌和食欲控制能力，使大香蕉视频在线观看经常在晚上想吃东西，还会影响白天的活动量，从而从这两方面促进肥胖的发生。

　　三、睡眠质量差还会带来情绪低气压

　　大香蕉视频在线观看不难发现，每当睡不好的时候，大香蕉视频在线观看总是特别容易心情烦躁。这就是睡眠质量差带来的不良影响之一——情绪低气压。睡眠质量差不仅会带来情绪上的低气压，而且会使大香蕉视频在线观看反应迟钝、缺乏情绪上的正能量，并且让大香蕉视频在线观看感到疲惫不堪，从而极大地影响工作效率。

　　四、睡眠质量差还致癌

　　是的，这不是危言耸听，睡眠质量差还会导致癌症的发生！在现代生活中，脑力劳动者的睡眠时间越来越晚，尤其是女性的情绪细腻，在精神压力大的时候容易失眠。而经过研究表明，睡眠与癌症风险相关。因为睡眠紊乱影响褪黑素和可的松等激素水平，从而影响免疫监视能力和细胞修复能力。如果长期无法正常睡眠或者睡眠断断续续，那么体内癌细胞的繁殖和扩散速度就会加快，从而容易造成癌症。

　　由以上四点可以看出，睡眠质量的好坏与身体健康是息息相关的。而要想拥有好的睡眠，一张好的、舒适的91香蕉污版APP是必不可少的。100%欧洲原装进口91香蕉污版APP大香蕉视频在线观看运用多项专利弹簧技术，能够极大地改善大香蕉视频在线观看的睡眠质量，让你一夜安寝无忧。更多相关情况请拨打全国免费咨询热线：400-606-8422.

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